Alla har inte förutsättningarna för att gå till ett gym eller utöva en sport. Men det finns alltid sätt att få in träning i vardagen. Det kan vara små saker som att ta trappen istället för hissen, eller att promenera istället för att ta bilen. Vill man ta det steget lite längre och göra styrkepass så finns det massvis med bra filmer på Youtube som visar pass som funkar att göra hemma. Det finns dessutom massvis med utrustning att köpa som funkar utmärkt att ha hemma.
Similar Posts
Kost | Recept | uncategorized
Goda efterrätter
När det handlar om hälsa så tror vi inte på att utesluta grejer helt och hållet…
Kost | Recept | uncategorized
snabba mellanmål
Ibland kan man behöva fylla på med ny snabb energi under dagen. Då passar det perfekt…
Kost | Kostråd | uncategorized
Kosttillskott
För den som tycker att det är svårt att få i sig allting som behövs via…
Kost | Kostråd | uncategorized
Kosten är gunden
Oavsett vad du vill uppnå med din träning så är det alltid viktigt att se över…
hålla rutiner
tips för att hålla rutiner: skriv dagbok planera träna med kompisar sätt upp mål