Det är viktigt att öva på att varva ner ibland. Meditation kräver träning men det är ett bra sätt att hitta ett lugn i vardagen. schemalägg en stund per dag där du ger dig själv tiden att bara vara här och nu, utan distraktioner.
Similar Posts
Kost | Recept | uncategorized
Goda frukostar
För att en dag ska bli så bra som möjligt så måste vi ge oss själva…
olika träningsformer
Att träna ska vara kul! Hitta en träningsform som passar just dig
Kost | Kostråd | Recept | uncategorized
Mealprepping
Genom att förbereda måltider som räcker i flera dagar så slipper du fatta nya beslut om…
hålla rutiner
tips för att hålla rutiner: skriv dagbok planera träna med kompisar sätt upp mål
hemmaträning
Alla har inte förutsättningarna för att gå till ett gym eller utöva en sport. Men det…