Kost | Kostråd | Träning | uncategorized
gå upp och ner i vikt
För många personer kan en del av deras mål handla om att gå upp eller ner…
Sätt upp mål
Vill du få en bättre kondition så att du orkar leka med barnen, eller vill du…
hur börjar jag?
Det viktigaste du kan göra för att förändra ditt liv är att börja
yoga
Yoga är både en träningsform men även nedvarvning. Du kan anpassa din yoga träning efter vad…
meditation
Det är viktigt att öva på att varva ner ibland. Meditation kräver träning men det är…
hemmaträning
Alla har inte förutsättningarna för att gå till ett gym eller utöva en sport. Men det…
olika träningsformer
Att träna ska vara kul! Hitta en träningsform som passar just dig
hålla rutiner
tips för att hålla rutiner: skriv dagbok planera träna med kompisar sätt upp mål